男36岁最近老是血压偏高，多考虑是不良的生活习惯引起的，也不排除与精神压力过大、家族遗传、药物因素等原因有关，可以根据引起的原因进行针对性处理。
1、不良的生活习惯
如果患者长期不良的生活习惯，经常熬夜或经常食用过多油腻的食物，可能会导致体内血脂升高，从而出现血压升高的情况。建议患者保持良好的生活习惯，避免熬夜，同时也要避免食用过多油腻的食物。
2、精神压力过大
如果个人长期处于压力过大的状态下，可能会导致交感神经兴奋，从而对体内血液循环造成影响，出现血压升高的症状。可以多听一些舒缓的音乐，缓解不良的情绪。也可以多到户外进行有氧运动，能够有效促进体内血液循环，改善血压升高的情况。
3、家族遗传
如果患者父母双方或一方存在高血压的情况，受遗传因素影响，子女患有高血压的概率也会比较大。患者可以在医生的指导下服用硝苯地平缓释片、氢片等药物进行治疗。同时也要保持愉悦的心情，避免精神压力过大。
4、药物因素
如果患者长期服用含有激素的药物，如避孕药、糖皮质激素等，可能会导致体内激素水平紊乱，从而出现血压升高的情况。建议患者可以在医生指导下调整药物剂量，或者是更换其他药物进行治疗。同时，患者也可以适当进行体育锻炼，如游泳、爬山等，有助于控制血压。
5、肾小球肾炎
如果患者自身免疫力低下，肾脏部位受到病原体感染以后，可能会诱发肾小球肾炎，从而对肾脏功能造成刺激，也会导致体内的血压出现升高的情况。患者可以在医生的指导下服用阿莫西林胶囊、盐酸左氧氟沙星胶囊等药物进行治疗。同时，患者也可以适当进食富含优质蛋白的食物，如牛奶、鸡蛋等，有助于增强机体免疫力。
如果患者病情持续加重，建议及时就医，以免延误病情。在日常生活中，患者应注意保持清淡饮食，避免食用辛辣、油腻的食物，如辣椒、炸鸡等，以免加重病情。
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