身上有时会一块痛又感觉凉，多考虑是过度劳累、受凉引起的，也不排除是风湿性关节炎、末梢神经炎、颈椎病等原因造成的，建议患者及时就医，根据引起的病因对症治疗。
1、过度劳累
如果平时生活中经常从事重体力劳动，可能会导致肌肉处于紧张状态，从而出现身体乏力、肌肉酸痛等不适症状。建议患者可以通过局部热敷的方式，能够促进血液循环，有利于症状的改善。
2、受凉
如果平时不注意身体的保暖，受到寒凉刺激以后，可能会导致局部血液循环不通畅，从而出现身体发凉、疼痛等症状。建议患者平时根据天气变化适当增加衣物，避免受到寒凉刺激。也可以使用温热的水进行泡脚，能够有效缓解不适症状。
3、风湿性关节炎
如果长期处于寒冷的环境下，可能会导致体内风湿因子增多，从而诱发该疾病，常见的症状有关节疼痛、肿胀、发热等。患者可以在医生的指导下服用甲氨蝶呤片、来氟米特片等药物进行治疗，能够起到抗风湿的作用。同时也可以遵医嘱使用硫酸羟氯喹片、艾拉莫德片等药物进行治疗。
4、末梢神经炎
末梢神经炎是由多种原因，比如营养障碍、内分泌障碍、感染等，导致末梢神经部位发生炎症性病变，患者也会出现上述症状，同时还会伴有疼痛、无力等症状。患者可以遵医嘱服用营养神经类的药物，比如维生素B1片、维生素B6片等，能够促进神经的恢复。
5、颈椎病
随着年龄的增长，颈椎可能会发生退行性病变，如果长时间保持一个姿势，可能会导致局部的神经受到压迫，进而出现上述症状，甚至还会伴随颈肩部位疼痛、活动受限等不适。患者可以遵医嘱服用甲钴胺片、谷维素片等药物来缓解，平时也需要多注意休息，避免长时间伏案工作。
建议患者在治疗期间饮食上尽量以清淡易消化、营养均衡为主，避免进食辛辣、生冷、油腻等刺激性食物，以免加重不适症状。同时，可以适当进行运动，如打羽毛球、慢跑等，能辅助增强机体免疫力。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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