Copyright © 2000- 39.net
一般饿多久会瘦的明显
于晨光
主治医师
三甲
哈尔滨市中医院
中医内科
饿3-5天可能会有明显的体重下降，但不建议采用这种方法减重，因为长期饥饿会导致营养不良、代谢紊乱等问题。
体重下降的明显程度与饥饿时间的关系取决于个体的体质指数、基础代谢率等。饿3-5天可能会出现明显的体重下降，因为短期内饥饿会导致水分丢失和肌肉消耗，进一步影响减重效果。长时间饥饿会导致身体消耗肌肉组织来获取能量，从而导致肌肉流失，影响身体健康。
需要注意的是，饥饿减重可能导致身体虚弱、头晕、乏力等不适症状，严重时甚至会出现营养不良、电解质紊乱等并发症。