脚脖子一般是指脚踝，脚踝一按就疼多考虑是过度劳累、外伤引起的，也可能是软组织损伤、踝关节炎、腱鞘炎等疾病导致的，建议患者根据引起的原因进行针对性治疗。
1、过度劳累
若是日常生活中经常做重体力劳动，可能会使脚部肌肉长期处于紧张状态，从而出现脚部酸胀、疼痛等现象。建议患者避免长期重体力劳动，多注意休息，也可以通过热敷的方式进行改善。
2、外伤
如果脚部受到外力撞击，可能会使局部软组织受损，从而出现局部红肿、疼痛等现象。患者可以立即通过冰袋冷敷的方式进行缓解，一段时间后可以通过热敷的方式进行改善，也可遵医嘱使用吲哚美辛巴布膏、活血消痛酊等药物进行治疗。
3、软组织损伤
如果长期剧烈运动，可能会使脚部软组织损伤，从而出现局部疼痛、皮肤发红、活动受限等情况。患者可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行改善，也可以通过微波理疗的方式进行治疗。
4、踝关节炎
如果长期剧烈运动，可能会使脚部关节过度劳损，从而引起踝关节炎，大部分患者会出现局部疼痛、肿胀、僵硬等情况。患者可遵医嘱口服塞来昔布胶囊、依托考昔片等药物进行改善，也可以通过关节融合手术进行治疗。
5、腱鞘炎
腱鞘炎是指腱鞘因反复机械性摩擦而出现的慢性无菌性炎症改变，可能与感染、受凉、劳损等因素有关，患者可能会出现局部疼痛、红肿、活动受限等症状。建议患者可以在医生的指导下使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物进行治疗，也可以通过腱鞘切开松解术进行手术治疗。
日常生活中，建议患者注意饮食均衡，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
杜虹瑶
刘芳
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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