初潮后一般还可以长高。
初潮是指女性月经初次来潮,是女性性功能发育的重要标志,一般女性的初潮年龄在12-14岁左右,这一时期女性的乳房已经发育,会有乳白色的乳头突起,并且乳房会有胀痛感,身高也会快速增长,但是具体的增长幅度因人而异,和女性的营养、遗传等因素有关。
如果女性在初潮后想要长高,可以多吃一些含钙高的食物,例如牛奶、鸡蛋、虾皮等,可以补充身体所需要的营养,还可以促进骨骼的生长,有助于身体长高。同时,还可以适当进行体育锻炼,例如慢跑、打羽毛球等,可以促进身体的血液循环,有助于增强自身体质,也可以促进身体长高。
在日常生活中,女性要注意饮食均衡,避免挑食,以免出现营养不良的情况,同时要注意休息,避免熬夜,保持良好的心态,避免情绪激动。如果出现不适症状,建议及时就医治疗。