39问医生

跳绳减肥能减肚子吗

崔尚斌 脊柱外科 副主任医师
中山大学附属第一医院 三级甲等
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跳绳减肥能减肚子,但效果取决于个人情况和综合减肥策略。
跳绳是一种度的有氧运动,可以有效燃烧脂肪,包括腹部脂肪。但是,单纯依靠跳绳减肥可能无法达到最佳效果,因为腹部脂肪的减少需要结合适当的饮食控制和整体体重管理。因此,结合合理的饮食计划和适量的其他运动,如力量训练,可以提高减肚子的效果。
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2024-09-25 浏览100
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