腿总抽筋可能是缺钙引起的，也可能是受凉、肌肉劳损、骨质疏松症、腰椎间盘突出症等原因导致的。
1、缺钙
如果平时摄入的营养元素不足，导致体内缺乏钙元素，可能会使神经肌肉的兴奋性增加，从而出现腿部抽筋的现象。患者可以在医生的指导下服用碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服液等药物进行治疗。同时，患者也可以适当进食富含钙元素的食物，比如牛奶、虾皮等。
2、受凉
如果不注意自身保暖，可能会导致身体受凉，使局部肌肉发生痉挛，从而出现抽筋的现象。患者可以通过局部热敷的方式进行改善，也可以通过按摩的方式进行缓解。
3、肌肉劳损
如果患者长时间进行重体力劳动，可能会使局部肌肉发生劳损，从而引起局部疼痛、抽筋等症状。患者可以遵医嘱服用塞来昔布胶囊、依托考昔片等药物缓解疼痛。同时，患者也可以通过红外线、微波等方式进行治疗。
4、骨质疏松症
如果长期挑食、偏食，可能会导致体内的钙元素摄入不足，使骨密度下降，从而诱发骨质疏松症，也会出现上述不适症状。患者可以遵医嘱服用阿仑膦酸钠片、利塞膦酸钠片等药物进行治疗。同时，患者也可以适当进食富含钙元素的食物，比如牛奶、鸡蛋等。
5、腰椎间盘突出症
随着年龄的增长，椎间盘出现退行性病变，可能会导致局部神经受到压迫，也会出现上述不适症状。患者可以在医生的指导下服用甲钴胺片、维生素B1片等药物进行治疗。如果病情比较严重，也可以及时到正规医院，通过髓核摘除手术进行处理。
建议患者及时到正规医院的骨科就诊，积极配合医生治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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