39问医生

蛋白质减肥法的危害有多大

王凤 中医科 副主任医师
上海市第六人民医院 三级甲等
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蛋白质减肥法的危害可能有消化不良、营养不良、免疫力下降等。

1、消化不良

蛋白质减肥法是通过运动的方式来减肥,如果在此期间没有控制好饮食,可能会导致体内的营养物质流失,从而引起消化不良的情况。

2、营养不良

如果在平时运动量比较大,可能会导致体内的蛋白质大量流失,从而影响到正常的身体健康,甚至会出现营养不良的情况。

3、免疫力下降

如果长期通过蛋白质减肥法进行减肥,可能会使体内的营养大量流失,甚至会影响到正常的新陈代谢,在一定程度上也会使身体的免疫力有所下降。

除此之外,还有可能会导致月经失调等情况,建议患者在减肥期间,要调整饮食习惯,尽量吃清淡易消化的食物,比如小米粥、玉米粥等,还要适当的进行体育锻炼,比如跑步、打羽毛球等。

2023-07-19 浏览26
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