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胡萝卜花生能一起吃吗

方晓茹 营养科 副主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
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胡萝卜和花生可以一起食用，提供全面营养，但需适量。
胡萝卜富含β-胡萝卜素和维生素A，有助于增强免疫力和视力保护；花生则含有蛋白质、不饱和脂肪酸和多种维生素，有助于降低胆固醇和促进心血管健康。两者搭配食用可以提供均衡的营养，但应注意控制摄入量，避免过量导致消化不良。
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2024-09-25 浏览100次
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