习惯性便秘可以通过饮食调理、运动、养成定时排便习惯、药物治疗、心理治疗等方式进行治疗。
1、饮食调理
习惯性便秘与饮食习惯有很大的关系，建议患者在日常生活中要注意合理饮食，适当多吃一些富含膳食纤维的食物，比如香蕉、火龙果、猕猴桃等，能够促进胃肠道蠕动，有利于粪便排出，另外也可以多喝一些温开水，补充身体所需要的水分。
2、运动
在平时可以适当进行运动，比如跑步、跳绳、游泳等，能够促进胃肠道蠕动，在一定程度上能够缓解习惯性便秘的症状。
3、养成定时排便习惯
建议患者在日常生活中要养成定时排便的习惯，同时避免排便时间过长，在排便时尽量不要看手机或者看书，以免排便时间过长，导致排便反射减弱，从而加重习惯性便秘的症状。
4、药物治疗
如果患者通过饮食调理并没有得到改善，可以在医生的指导下服用乳果糖口服溶液、枸橼酸莫沙必利片、盐酸伊托必利片等药物进行治疗，能够促进胃肠道蠕动，有利于粪便排出，另外也可以遵医嘱使用开塞露治疗，能够起到软化大便的作用，促进粪便排出。
5、心理治疗
如果患者长时间精神压力过大，可能会导致胃肠道功能紊乱，从而引起习惯性便秘的情况。建议患者可以在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗，也可以通过听音乐、看电影等方式放松心情，缓解压力。
建议患者在日常生活中要注意避免过度劳累，注意劳逸结合，以免引起习惯性便秘的情况。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
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