绝对安全期的周期最后4到5天一般是指月经来潮后的4-5天，这个时间段通常是排卵期。
如果女性的月经周期比较规律，从月经来潮的第一天到下次月经来潮的第一天之间的间隔时间为月经周期。月经周期一般为21-35天，而每个月的月经周期则在28-30天，在月经来潮后的4-5天，通常是排卵期。在排卵期同房能够增加怀孕的几率，如果没有生育的计划，在此时间段内，可以通过口服避孕药物的方式避孕，以免出现意外怀孕的情况。如果女性没有生育的计划，在此时间段内，可以通过佩戴避孕套的方式避孕，以免出现意外怀孕的情况。
在日常生活中，还要注意饮食健康，多吃一些营养物质丰富的食物，少吃辛辣刺激油腻的食物。同时还要注意作息规律，保证充足的睡眠时间，避免出现熬夜的情况。如果出现不适的症状，建议及时到正规医院进行检查并治疗，以免延误病情。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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