湿气重一般可以通过饮食调理、运动、理疗、药物治疗、中医治疗等方法祛湿，而薏仁红豆茶一般可以起到辅助祛湿的作用。
1、饮食调理
体内湿气重一般是由于长期处于潮湿的环境、不良的饮食习惯等原因引起的。患者可以通过饮食的方法来祛除湿气，可以适量食用祛湿的食物，比如山药、冬瓜、绿豆等，可以起到辅助祛湿的作用。
2、运动
患者平时也可以适当进行运动，如慢跑、打羽毛球、跳绳等，可以促进体内血液循环，也可以起到祛湿的作用。
3、理疗
患者也可以通过理疗的方法来祛除湿气，比如针灸、艾灸、按摩、拔罐等，可以通过刺激穴位起到祛湿的作用。
4、药物治疗
如果患者通过饮食调理、运动、理疗的方法祛湿效果不佳，也可以在医生的指导下服用参苓白术散、附子理中丸、木香顺气丸等药物进行治疗。
5、中医治疗
患者也可以在医生指导下通过中医治疗的方法来祛除湿气，比如刮痧、拔罐、针灸、按摩等，可以通过刺激穴位起到祛湿的作用。
患者在日常生活中要避免食用生冷、油腻、辛辣刺激性的食物，以免加重病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
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