最近经常手脚发热，多考虑是剧烈运动引起的，也不排除与阴虚火旺、气血不足、湿热内蕴、脾胃湿热等原因有关，可以根据引起的原因进行针对性处理。
1、剧烈运动
如果平时不注意剧烈运动，长时间地跑步，可能会导致体内血液循环加快，从而引发局部发热的现象。这属于一种正常的生理反应，一般不需要特殊处理，可以适当休息，进行深呼吸，能够有效缓解症状。
2、阴虚火旺
如果患者平时过度劳累或者熬夜，可能会导致体内阴液不足，出现阴虚火旺症状，也会伴随身体发热、口干舌燥等症状。患者可以在医生的指导下服用六味地黄丸、知柏地黄丸等药物进行调理。同时患者还要注意多喝水，能够促进新陈代谢，有利于病情的好转。
3、气血不足
如果患者长期不良的饮食习惯或者情绪不佳，可能会导致体内气血不足，患者可能会出现畏寒、手脚冰凉、身体发热等症状。患者可以遵医嘱服用人参养荣丸、十全大补丸等药物进行治疗。同时，患者也可以适当调整个人饮食习惯，注意少食多餐，避免食用过多刺激的食物。
4、湿热内蕴
如果患者长期处于潮湿闷热的环境下，可能会导致体内湿热过盛，从而影响体内气血循环，患者可能会出现手脚出汗、身体发热等症状。患者可以遵医嘱服用龙胆泻肝丸、茵陈五苓散等药物进行调理。同时，患者还要注意保持室内清洁干燥，经常通风换气，避免居住潮湿环境。
5、脾胃湿热
如果患者长期饮食不当，经常食用辛辣、油腻等刺激性的食物，可能会导致脾胃湿热，从而引发上述症状。患者可以在医生的指导下服用甘露消毒丸、葛根芩连片等药物进行调理。同时，患者还要注意饮食清淡，避免食用刺激性食物，以免加重病情。
如果患者病情持续加重，建议及时到医院就诊治疗，以免延误病情。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
百乐眠胶囊
安神补脑液
深呼吸训练器
