脚后跟长骨刺可以穿软底鞋、运动鞋，也可以穿矫正鞋、足弓垫，如果患者病情比较严重，也可以通过手术治疗。
1、软底鞋
如果患者长时间走路或者跑步，可能会导致脚后跟部位的骨质受到磨损，从而引起骨刺的情况。建议患者可以穿软底鞋，能够减少脚后跟部位的压力，从而缓解骨刺的情况。
2、运动鞋
如果患者长时间穿不合脚的鞋子，可能会导致脚后跟部位受到挤压，从而引起骨刺的情况。建议患者可以穿运动鞋，能够减少脚后跟部位的压力，同时还可以缓解疼痛的症状。
3、矫正鞋
如果患者长时间穿高跟鞋，可能会导致脚后跟部位受到挤压，从而引起骨刺的情况。建议患者可以穿矫正鞋，能够将脚后跟部位的力线进行调整，同时还可以缓解骨刺的情况。
4、足弓垫
如果患者长时间穿不合脚的鞋子，可能会导致脚后跟部位受到挤压，从而引起骨刺的情况。建议患者可以穿足弓垫，能够将脚后跟部位的压力均匀分布，从而缓解骨刺的情况。
5、手术治疗
如果患者脚后跟骨刺的情况比较严重，出现了明显的疼痛症状，并且通过药物治疗效果不佳，则可以通过手术治疗的方式进行改善，比如骨刺切除术等，能够达到治疗的目的。
在日常生活中，患者还要注意饮食健康，尽量吃清淡类的食物，也可以多吃钙元素含量偏高的食物，从而为身体补充所需要的营养。但是避免吃辣椒等刺激性的食物，也不可以吃生冷寒凉类的食物。
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