通常情况下，吃什么疏菜水果才能促进排卵这种说法不准确。女性可以适量食用菠菜、芹菜、苹果、香蕉、火龙果等食物，辅助促进排卵。
1、菠菜
菠菜中含有丰富的维生素、叶酸、铁元素等营养成分，能够促进身体的新陈代谢，同时还可以促进卵泡的生长发育，有利于排卵。
2、芹菜
芹菜中含有丰富的膳食纤维、胡萝卜素、维生素等营养成分，能够促进胃肠道蠕动，有利于身体的健康，同时还可以促进卵泡的生长发育，有利于排卵。
3、苹果
苹果中含有丰富的维生素、膳食纤维、果胶、有机酸等营养成分，适当食用可以补充身体所需要的营养，还可以促进卵泡的生长发育，有利于排卵。
4、香蕉
香蕉中含有丰富的维生素、膳食纤维、碳水化合物等营养成分，适当食用可以促进胃肠道蠕动，有利于身体的健康，同时还可以促进卵泡的生长发育，有利于排卵。
5、火龙果
火龙果中含有丰富的维生素、膳食纤维、蛋白质、铁元素等营养成分，适当食用可以补充身体所需要的营养，还可以促进胃肠道蠕动，有利于身体的健康，同时还可以促进卵泡的生长发育，有利于排卵。
日常生活中，建议女性保持愉悦的心情，注意饮食均衡，避免食用辛辣油腻的食物，保证充足的睡眠，避免过度劳累。如果出现不适症状，建议女性及时就医治疗。
艾亮
杜虹瑶
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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