39问医生

晚上吃冬瓜粥可以减肥吗

范铁兵 中医内科 副主任医师
中国中医科学院西苑医院 三级甲等
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晚上吃冬瓜粥是否可以减肥,需要根据具体情况而定。如果是适量食用,一般是可以减肥的;如果是大量食用,则不可以减肥。

冬瓜含有丰富的维生素C、钾元素、钙元素、磷元素、铁元素、膳食纤维等营养成分,还含有多种氨基酸。晚上吃冬瓜粥,可以补充身体所需的营养,还能够促进肠道蠕动,预防和缓解便秘,对减肥有一定的辅助作用。此外,冬瓜粥的热量比较低,晚上适量食用通常不会导致热量堆积,也就不会引起肥胖。

但是,如果晚上大量食用冬瓜粥,可能会导致热量堆积,不利于减肥。而且,如果长期食用过多的冬瓜粥,可能会导致营养摄入单一,不利于身体健康。因此,建议患者合理饮食,避免暴饮暴食,以免引起不适症状。

如果患者出现肥胖的情况,建议及时前往医院就诊,通过检查明确病因后,在医生的指导下进行针对性治疗。

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2023-08-04 浏览100
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