韧带拉伤后不宜过多走路，特别是在急性期，应以休息为主。
韧带拉伤后，局部会出现炎症反应和组织损伤，此时过多走路会加重炎症反应和进一步损伤韧带。因此，在恢复期间，应避免剧烈运动，适当休息，并遵循医嘱进行康复训练。
如果韧带拉伤伴有骨折或关节脱位等情况，则需要及时就医处理，可能需要手术治疗。
在韧带拉伤的恢复过程中，应注意饮食均衡，增加富含维生素C、D和钙的食物摄入，如绿叶蔬菜、豆类和鱼类，有助于促进软骨修复和骨骼健康。同时，保持良好的心态，避免过度焦虑，有利于身体的自然愈合过程。
韧带拉伤后，局部会出现炎症反应和组织损伤，此时过多走路会加重炎症反应和进一步损伤韧带。因此，在恢复期间，应避免剧烈运动，适当休息，并遵循医嘱进行康复训练。
如果韧带拉伤伴有骨折或关节脱位等情况，则需要及时就医处理，可能需要手术治疗。
在韧带拉伤的恢复过程中，应注意饮食均衡，增加富含维生素C、D和钙的食物摄入，如绿叶蔬菜、豆类和鱼类，有助于促进软骨修复和骨骼健康。同时，保持良好的心态，避免过度焦虑，有利于身体的自然愈合过程。
北京大学第三医院
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