严重失眠者可以遵医嘱服用两颗安眠药，但不建议长期服用安眠药，以免产生依赖性或导致肝肾功能损伤。
安眠药是一种具有镇静催眠作用的药物，主要包括片、阿普唑仑片、右佐匹克隆片、艾司唑仑片等，服用后可以抑制神经中枢，起到镇静、催眠的作用。严重失眠者可在医生指导下服用安眠药，以缓解失眠症状，但不建议长期服用，以免产生依赖性，导致停药后出现失眠症状加重的情况。此外，安眠药具有一定的肝肾毒性，如果长期服用，可能会导致肝肾功能损伤，建议患者在医生指导下服用。
如果出现严重失眠的情况，建议患者及时前往医院就诊，以免延误病情。患者可以在医生指导下通过按摩、针灸等方式进行辅助治疗。同时，在日常生活中，患者可以适当进行体育锻炼，如游泳、爬山等，有助于缓解压力，促进睡眠。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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