宫寒的人群可以适量食用苹果、樱桃、榴莲、荔枝、龙眼等水果。
上述水果性温或性平，宫寒的人群食用后一般不会加重体内的寒邪。但需要注意的是，如果宫寒症状较为严重，建议及时就医，在医生指导下进行针对性处理。
除上述提及的水果外，宫寒的人还可以适当进食葡萄、桃子、石榴、芒果等水果，以补充营养成分。
对于宫寒体质的人来说，日常生活中需注意保暖，尤其是腹部及下肢部位，以免受凉而加重不适症状。同时还要调整饮食结构，尽量避免摄入生冷、刺激性的食物。
上述水果性温或性平，宫寒的人群食用后一般不会加重体内的寒邪。但需要注意的是，如果宫寒症状较为严重，建议及时就医，在医生指导下进行针对性处理。
除上述提及的水果外，宫寒的人还可以适当进食葡萄、桃子、石榴、芒果等水果，以补充营养成分。
对于宫寒体质的人来说，日常生活中需注意保暖，尤其是腹部及下肢部位，以免受凉而加重不适症状。同时还要调整饮食结构，尽量避免摄入生冷、刺激性的食物。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
