b族多种维生素片对失眠的直接效果不明显，但可能通过改善情绪和减轻压力间接缓解症状。
失眠可能与多种因素有关，包括压力、环境、生活习惯等。b族多种维生素片主要作用于神经系统和代谢系统，对于失眠的直接效果并不明显。然而，一些研究显示，b族多种维生素片可能有助于改善情绪和减轻压力，从而间接缓解失眠症状。对于长期或严重失眠的患者，单纯依靠b族多种维生素片可能效果有限。建议在医生指导下进行综合治疗，如认知行为疗法、放松训练等。
失眠患者应避免摄入咖啡因和酒精等刺激性物质，并保持规律的作息时间。睡前可以进行深呼吸、冥想等放松活动。
失眠可能与多种因素有关，包括压力、环境、生活习惯等。b族多种维生素片主要作用于神经系统和代谢系统，对于失眠的直接效果并不明显。然而，一些研究显示，b族多种维生素片可能有助于改善情绪和减轻压力，从而间接缓解失眠症状。对于长期或严重失眠的患者，单纯依靠b族多种维生素片可能效果有限。建议在医生指导下进行综合治疗，如认知行为疗法、放松训练等。
失眠患者应避免摄入咖啡因和酒精等刺激性物质，并保持规律的作息时间。睡前可以进行深呼吸、冥想等放松活动。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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