多种维生素片一般在早饭后半小时吃吸收效果比较好。人体内维生素的平衡以血液中维生素的浓度为基础，当浓度高于平衡浓度时，维生素会随尿液排出体外。虽然人体不能缺维生素，但维生素的需求量并不大。人在空腹饿的时候摄入的食物，首先用来补充人体消耗的能量，然后才能储存能量以及储存营养。饭后半小时人体消耗的食物基本消化完毕，人体的消耗得到充分补充。这个时候食用维生素会在小肠里停留很长时间，吸收人体缺乏的基本维生素。建议平时注意饮食营养全面，多吃新鲜的蔬菜水果，以补充维生素。
39问医生
多种维生素片什么时候吃才是最佳吸收效果
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2024-01-24
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