焦虑忧郁症常表现为情绪持续低落与过度担忧并存，既可能闷闷不乐、兴趣减退，也可能紧张不安、容易烦躁。表现因人而异，轻重不同，并非所有症状都会同时出现。
情绪和思维方面，常见持续悲伤、空虚、无望感，对以前喜欢的事提不起劲，注意力难以集中，记忆力下降，遇事容易自责，甚至觉得活着没意思。同时可能莫名担心、害怕，坐立不安，总预感不好事情发生，难以放松。
身体和行为方面，可能出现入睡困难、早醒、多梦，食欲下降或暴饮暴食，疲乏无力，心慌、胸闷、头晕、出汗、手抖、胃肠不适或身体疼痛。行为上可能回避社交、不愿出门、工作效率下降，严重时出现消极念头或自伤行为。
这些表现若持续两周以上，并明显影响工作、学习或人际交往，应尽早到精神心理科或心理门诊评估。家人朋友应多理解陪伴，少指责催促。恢复需要时间，存在个体差异，及时求助和规范治疗有助于改善。
情绪和思维方面，常见持续悲伤、空虚、无望感，对以前喜欢的事提不起劲，注意力难以集中，记忆力下降，遇事容易自责，甚至觉得活着没意思。同时可能莫名担心、害怕，坐立不安，总预感不好事情发生，难以放松。
身体和行为方面，可能出现入睡困难、早醒、多梦，食欲下降或暴饮暴食，疲乏无力，心慌、胸闷、头晕、出汗、手抖、胃肠不适或身体疼痛。行为上可能回避社交、不愿出门、工作效率下降，严重时出现消极念头或自伤行为。
这些表现若持续两周以上，并明显影响工作、学习或人际交往，应尽早到精神心理科或心理门诊评估。家人朋友应多理解陪伴，少指责催促。恢复需要时间，存在个体差异，及时求助和规范治疗有助于改善。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
