抑郁与焦虑同时出现时，症状常交织在一起。核心表现是持续的情绪低落和兴趣减退之外，又叠加过度担心、紧张害怕、坐立不安，并伴有心慌、出汗、肌肉发紧等身体不适。程度和组合因人而异，并非固定不变。
情绪与认知方面，常见莫名担忧、总往坏处想、容易烦躁、注意力难以集中、记忆力下降，做事时坐不住或来回走动。部分人会出现突然的强烈恐惧，感觉要失控或濒临危险，持续数分钟到较长时间。症状可能在早晨或夜间更明显。
身体方面，可表现为心慌、胸闷、气短、手抖、出汗、头晕、口干、胃部不适、腹泻或便秘。睡眠也常受影响，如入睡困难、易醒、早醒，醒后难以再睡。疲劳感和疼痛感也可能加重，检查却未必发现明确异常。
这些表现会随压力、作息和病情阶段波动，不能仅凭单一症状判断。建议到精神心理科或相关专科评估，按医嘱规范治疗，不要自行减药或停药。家人给予倾听和陪伴，保持规律作息、适度活动、减少刺激，有助于稳定情绪。
情绪与认知方面，常见莫名担忧、总往坏处想、容易烦躁、注意力难以集中、记忆力下降，做事时坐不住或来回走动。部分人会出现突然的强烈恐惧，感觉要失控或濒临危险，持续数分钟到较长时间。症状可能在早晨或夜间更明显。
身体方面，可表现为心慌、胸闷、气短、手抖、出汗、头晕、口干、胃部不适、腹泻或便秘。睡眠也常受影响，如入睡困难、易醒、早醒，醒后难以再睡。疲劳感和疼痛感也可能加重，检查却未必发现明确异常。
这些表现会随压力、作息和病情阶段波动，不能仅凭单一症状判断。建议到精神心理科或相关专科评估，按医嘱规范治疗，不要自行减药或停药。家人给予倾听和陪伴，保持规律作息、适度活动、减少刺激，有助于稳定情绪。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
