39问医生

吃干脆面会胖吗

方晓茹 营养科 副主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
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吃干脆面是否会胖因人而异。
干脆面是一种高热量、高盐分的食物,每100克干脆面中大约含有480千卡的热量。对于一些新陈代谢较快的人来说,吃完干脆面后能够及时将多余的热量通过运动的方式消耗掉,此时一般不会引起发胖。而对于一些新陈代谢较慢的人来说,吃完干脆面后无法及时将多余的热量消耗掉,可能会转化为脂肪,从而引起发胖。
如果在吃完干脆面后进行了度的体育锻炼,则可以促进体内能量的消耗,进而降低长胖的概率。
建议适量食用干脆面,并注意均衡饮食以确保营养摄入。若担心体重增加,可适当增加体力活动,有助于维持健康体重。
2024-04-29 浏览24
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