月经半年来一两次，一直不正常，多考虑是不良的生活习惯引起的，也不排除与内分泌紊乱、子宫内膜息肉等原因有关，可以根据引起的原因进行针对性的处理。
1、不良的生活习惯
如果平时长期熬夜或不注意饮食习惯，可能会导致体内激素分泌出现异常，从而引发月经失调的情况。可以适当调整个人的生活习惯，保证充足的睡眠，避免熬夜。同时也要注意饮食清淡，避免食用过多刺激的食物。
2、内分泌紊乱
长期不良的情绪或过度熬夜，可能会导致体内激素分泌出现紊乱，从而引发月经失调的症状。可以多听舒缓的音乐，缓解不良的情绪，也可以多到户外进行有氧运动，如慢跑、爬山等，能够有效改善症状。
3、子宫内膜息肉
如果体内雌激素分泌水平过高，可能会对子宫内膜造成刺激，从而引发子宫内膜息肉，也会伴随月经失调的症状。可以及时到医院配合医生通过宫腔镜手术摘除息肉的方式进行处理。如果对生育功能造成影响，则可以遵医嘱服用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物治疗。
除此之外，也不排除与子宫内膜炎、子宫肌瘤、子宫内膜癌等疾病因素有关。如果通过上述方法，病情无法改善，则需要及时到医院就医。
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