眩晕症一般是指眩晕。老年人眩晕患者一般吃含维生素、蛋白质、维生素C、维生素E、膳食纤维丰富的食物、含铁丰富的食物、含锌丰富的食物等比较好。
1、维生素
维生素可以帮助维持神经和肌肉的正常功能，也可以促进神经递质的合成，对大脑神经有一定的好处，所以老年人眩晕患者可以适当吃含维生素的食物，如苹果、猕猴桃、橙子、西红柿等，可以帮助改善症状。
2、蛋白质
蛋白质是人体组织、器官的重要成分，可以为身体提供能量，补充营养，所以老年人眩晕患者可以适当吃含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，可以帮助提高身体免疫力。
3、维生素C
维生素C具有抗氧化、清除自由基的作用，可以促进身体的新陈代谢，有助于改善老年人眩晕的症状。
4、维生素E
维生素E具有抗氧化的作用，也可以促进血液循环，还可以改善脑部血液供应，所以老年人出现眩晕时也可以适当吃含维生素E的食物，如核桃、花生、芝麻等。
5、膳食纤维丰富的食物
膳食纤维丰富的食物可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，也可以促进大便的排出，对改善老年人眩晕有一定的好处，常见食物有燕麦、红薯、玉米等。
6、含铁丰富的食物
铁是人体血红蛋白的重要组成部分，如果老年人出现贫血，可能会导致血液中红细胞减少，从而引起眩晕症状。因此，建议老年人适当吃含铁丰富的食物，如猪肝、猪血、菠菜等。
7、含锌丰富的食物
锌可以促进大脑神经发育，也可以促进味觉和食欲，如果老年人出现眩晕症，可能会引起食欲下降的情况，适当吃含锌丰富的食物，如牡蛎、扇贝、海蛎等，可以帮助改善症状。
除此之外，建议患者及时就医，明确病因后进行对症治疗。同时注意休息，避免过度劳累;保持良好心态，避免情绪激动。
首都医科大学附属北京儿童医院
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