跟腱这个筋抻到了可以通过休息、冷敷、局部加压、药物治疗、手术治疗等方式进行处理。
1、休息
患者应及时进行休息，避免继续进行运动，以免加重病情。同时患者也应避免进行过于激烈的运动，以免导致跟腱损伤加重。
2、冷敷
在损伤的急性期，患者可以使用冰袋进行冷敷，以减轻局部肿胀和疼痛。
3、局部加压
如果患者疼痛比较明显，可以使用弹力绷带进行加压包扎，以减轻肿胀，缓解疼痛。
4、药物治疗
如果患者疼痛比较明显，可以在医生指导下外用非甾体类抗炎药物治疗，比如双氯芬酸二乙胺乳胶剂、氟比洛芬凝胶贴膏等，以减轻疼痛，消除炎症。
5、手术治疗
如果患者病情比较严重，通过上述治疗方式效果不佳，患者可以遵医嘱进行手术治疗，比如跟腱修补术、跟腱重建术等。
在日常生活中，患者要注意多休息，避免过早下床活动，同时也要避免做重体力劳动，以免加重病情。如果出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
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