肘关节疼痛常见于反复劳损、关节退变或外伤，原因可归纳为劳损性肌腱炎、肘关节关节炎、外伤或扭伤、颈椎问题牵涉痛。
1.劳损性肌腱炎
长期从事家务、提重物或使用工具，肘关节两侧的肌腱反复被牵拉，容易产生无菌性炎症。疼痛多集中在肘关节外侧或内侧，握拳、拧毛巾、端东西时明显加重，休息后有所缓解。
2.肘关节关节炎
年龄增长或关节过度使用，软骨磨损后可能引发骨关节炎；部分情况与自身免疫有关。表现为肘关节肿胀、僵硬，活动时有摩擦感或钝痛，天气变化时症状可能更明显。
3.外伤或扭伤
摔倒时手掌撑地、肘部直接受撞击，或突然扭转手臂，都可能损伤关节周围的韧带、肌肉甚至骨骼。疼痛常伴有局部肿胀、淤青，活动范围受到限制，需要排除骨折或韧带撕裂。
4.颈椎问题牵涉痛
颈椎神经受到压迫时，疼痛可能沿着上臂放射到肘部，但肘关节本身没有明显压痛或肿胀。常伴随颈部酸痛、手臂麻木，转头或长时间低头时症状加重。
肘关节疼痛多数通过休息、冰敷或物理治疗可逐渐减轻，但不同原因处理方式差异较大。若疼痛持续超过两周、关节明显变形或伴随发热，应及时就医检查，避免延误。平时注意避免突然增加负重活动，运动前充分热身，有助于减少肘关节损伤风险。
1.劳损性肌腱炎
长期从事家务、提重物或使用工具，肘关节两侧的肌腱反复被牵拉，容易产生无菌性炎症。疼痛多集中在肘关节外侧或内侧，握拳、拧毛巾、端东西时明显加重，休息后有所缓解。
2.肘关节关节炎
年龄增长或关节过度使用，软骨磨损后可能引发骨关节炎；部分情况与自身免疫有关。表现为肘关节肿胀、僵硬，活动时有摩擦感或钝痛，天气变化时症状可能更明显。
3.外伤或扭伤
摔倒时手掌撑地、肘部直接受撞击，或突然扭转手臂，都可能损伤关节周围的韧带、肌肉甚至骨骼。疼痛常伴有局部肿胀、淤青，活动范围受到限制，需要排除骨折或韧带撕裂。
4.颈椎问题牵涉痛
颈椎神经受到压迫时，疼痛可能沿着上臂放射到肘部，但肘关节本身没有明显压痛或肿胀。常伴随颈部酸痛、手臂麻木，转头或长时间低头时症状加重。
肘关节疼痛多数通过休息、冰敷或物理治疗可逐渐减轻，但不同原因处理方式差异较大。若疼痛持续超过两周、关节明显变形或伴随发热，应及时就医检查，避免延误。平时注意避免突然增加负重活动，运动前充分热身，有助于减少肘关节损伤风险。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
