橄榄油护肤具有补水、改善皮肤状态、改善肤质、改善睡眠质量、润肠通便等功效和作用，但要注意的是，使用橄榄油护肤时要注意适量，避免过度使用。
1、补水
橄榄油中含有丰富的不饱和脂肪酸，适量食用可以补充皮肤所需要的营养，还可以补充皮肤所需要的水分，具有补水的功效。
2、改善皮肤状态
橄榄油中含有丰富的维生素E，具有抗氧化的作用，有助于改善皮肤状态，还可以使皮肤变得细腻、光滑。
3、改善肤质
橄榄油中含有丰富的维生素E、维生素A等营养成分，具有抗氧化的作用，可以促进皮肤的新陈代谢，有利于改善肤质。
4、改善睡眠质量
橄榄油中含有丰富的维生素B，可以促进脑部神经的发育，改善睡眠质量，经常失眠的人群可以适量食用橄榄油，在一定程度上可以改善睡眠质量。
5、润肠通便
橄榄油中含有大量的油脂，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，便秘的人群可以适量食用。
但要注意的是，使用橄榄油护肤时要注意适量，避免过度使用，以免导致皮肤油脂分泌过多，出现皮肤瘙痒、红肿等症状。如果出现不适症状，要及时到医院就诊，以免延误病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
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