39问医生

维生素c咀嚼片的作用及功能

程梦婕 营养科 主治医师
武汉大学人民医院 三级甲等
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维生素c咀嚼片具有抗氧化、促进铁吸收、增强免疫力功效和作用
1.抗氧化
维生素C是一种天然的抗氧化剂,能够捕获并清除体内的自由基,从而保护细胞免受氧化损伤。
2.促进铁吸收
维生素C能够增加食物中的非血红素铁的吸收率,有助于预防缺铁性贫血。
3.增强免疫力
维生素C可以支持白细胞的功能,增强免疫系统的反应能力。
维生素C咀嚼片适合需要补充维生素C的人群食用,如缺乏维生素C的人群、易感人群等。但应避免过量摄入,以免引起腹泻、胃部不适等不良反应。
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2024-09-06 浏览100
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