一般情况下，不怎么睡觉，还有时候心烦易怒，多考虑是精神压力大、心情紧张引起的，也可能是神经衰弱、焦虑症、抑郁症等疾病导致的，建议患者根据引起的原因对症治疗。
1、精神压力大
由于长期精神压力大，可能会导致大脑过度疲劳，从而出现乏力、头晕等症状，随着病情发展，也可能会出现失眠、心烦易怒等情况。因此要保持良好的心情，可以通过户外散步、爬山等方式能够呼吸新鲜空气从而得到缓解。
2、心情紧张
由于精神过度紧张，可能会导致交感神经兴奋，从而出现心跳加快、失眠、多梦等症状。因此要保持良好的心情，可以通过听舒缓的音乐，转移注意力进行改善。
3、神经衰弱
如果长期精神压力过大，可能会导致大脑过度疲劳，长期如此容易造成神经衰弱，从而出现精神兴奋、易疲劳、注意力不集中等症状。患者可以在医生的指导下服用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗，同时还要保持积极乐观心态，避免精神压力过大。
4、焦虑症
若是日常生活中长期精神过度紧张，可能会造成大脑过度疲劳，容易诱发焦虑症，从而出现心跳加快、失眠、心烦易怒等情况。患者可遵医嘱口服盐酸丁螺环酮片、艾司唑仑片等药物进行改善，还要放松心情，避免精神压力过大。
5、抑郁症
长期精神压力过大，可能会导致体内激素分泌发生紊乱，从而诱发抑郁症，会出现情绪低落、兴趣减退、焦虑、心烦易怒等情况。患者可遵医嘱口服盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行改善，还要保持积极乐观心态，避免精神压力过大。
如果症状没有得到好转，甚至出现加重的情况，建议患者及时就医治疗，以免延误病情。
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