脚和手关节疼痛多考虑是过度劳累引起的，也可能是缺钙、痛风、类风湿关节炎、骨关节炎等疾病导致的，建议患者根据引起的原因对症治疗。
1、过度劳累
如果在平时经常做重体力劳动，可能会使局部肌肉处于收缩状态，从而出现酸胀、疼痛等症状。建议患者注意多加休息，通过局部热敷的方式进行缓解，也可以通过按摩的方式进行改善。
2、缺钙
若是日常生活中经常挑食偏食，可能会使身体缺钙，导致神经肌肉的兴奋性增加，从而出现肌肉痉挛、酸痛等不适症状。建议患者多吃富含钙的食物，比如牛奶、排骨汤等，也可遵医嘱口服碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服液等药物进行改善。
3、痛风
如果长期吃嘌呤含量过高的食物，可能会导致体内尿酸代谢紊乱，从而诱发痛风，会出现关节疼痛、红肿等不适症状。患者可遵医嘱口服别嘌醇片、非布司他片等药物进行改善，同时要注意合理膳食，减少高嘌呤食物的摄入。
4、类风湿关节炎
如果长期生活在寒冷的环境中，可能会使关节部位受到寒冷刺激，导致局部血液循环不通畅，会出现关节疼痛、肿胀、晨僵等症状。患者可遵医嘱口服来氟米特片、硫酸羟氯喹片等药物进行改善，也可以通过针灸、推拿的方式进行缓解。
5、骨关节炎
如果长期剧烈运动，可能会使脚部和手部长期负重，从而诱发骨关节炎，会出现局部疼痛、压痛、僵硬等症状。患者可遵医嘱口服塞来昔布胶囊、依托考昔片等药物进行改善，也可以通过关节融合手术进行治疗。
建议患者及时就医治疗，以免延误病情。在日常生活中，患者应注意保持规律的作息，保证充足的睡眠，避免熬夜，同时要注意保持营养的均衡，避免挑食、偏食，有助于维护身体健康，改善症状。
首都医科大学附属北京儿童医院
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