39问医生

花生生吃可以吗

方晓茹 营养科 副主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
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生花生可以适量食用,但需控制摄入量,避免过量。
生花生含有丰富的营养成分,如蛋白质、脂肪、维生素和矿物质,适量食用可以为身体提供所需的营养。但生花生中含有一定的脂肪和热量,过量摄入可能导致体重增加和血脂异常。因此,在食用生花生时应注意适量,避免过量摄入。
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2024-09-25 浏览100
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