生花生可以适量食用,但需控制摄入量,避免过量。
生花生含有丰富的营养成分,如蛋白质、脂肪、维生素和矿物质,适量食用可以为身体提供所需的营养。但生花生中含有一定的脂肪和热量,过量摄入可能导致体重增加和血脂异常。因此,在食用生花生时应注意适量,避免过量摄入。
生花生含有丰富的营养成分,如蛋白质、脂肪、维生素和矿物质,适量食用可以为身体提供所需的营养。但生花生中含有一定的脂肪和热量,过量摄入可能导致体重增加和血脂异常。因此,在食用生花生时应注意适量,避免过量摄入。