倪海厦提到的蜂蜜肉桂粉组合并非必然引起腹泻，但确实有人食用后出现大便变稀甚至腹泻。是否发生，主要取决于体质、用量和食用方式，不能一概而论。
蜂蜜偏滋润，有润肠通便之性；肉桂偏温，能温中散寒，也有一定辛温刺激。两者搭配，对脾胃强健者可能只是温暖肠胃，对脾胃偏弱、肠道敏感或湿气较重者，则可能加快肠道蠕动，引发肠鸣、排气增多、稀便或腹泻。中医认为，这属于身体对温润与辛温刺激的不同反应。
食用方式也会影响结果。空腹吃、一次吃太多、肉桂粉较粗或蜂蜜不耐受，都可能增加腹泻概率。有人完全无不适，有人仅轻微便软，有人则明显腹泻，个体差异很大。若原本便秘，可能表现为通便；若原本大便偏稀，则更容易加重。因此，不能简单认定一定安全或一定有害。
若食用后出现腹泻，建议先暂停，观察是否自行缓解，并适当补充温水。若腹泻持续、伴明显腹痛、脱水、发热等，应及时就医。老人、儿童、孕妇、糖尿病及胃肠疾病人群更应谨慎。养生组合需结合自身情况，不宜盲目跟风。
蜂蜜偏滋润，有润肠通便之性；肉桂偏温，能温中散寒，也有一定辛温刺激。两者搭配，对脾胃强健者可能只是温暖肠胃，对脾胃偏弱、肠道敏感或湿气较重者，则可能加快肠道蠕动，引发肠鸣、排气增多、稀便或腹泻。中医认为，这属于身体对温润与辛温刺激的不同反应。
食用方式也会影响结果。空腹吃、一次吃太多、肉桂粉较粗或蜂蜜不耐受，都可能增加腹泻概率。有人完全无不适，有人仅轻微便软，有人则明显腹泻，个体差异很大。若原本便秘，可能表现为通便；若原本大便偏稀，则更容易加重。因此，不能简单认定一定安全或一定有害。
若食用后出现腹泻，建议先暂停，观察是否自行缓解，并适当补充温水。若腹泻持续、伴明显腹痛、脱水、发热等，应及时就医。老人、儿童、孕妇、糖尿病及胃肠疾病人群更应谨慎。养生组合需结合自身情况，不宜盲目跟风。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
