正确吃法应遵循先辨体质、少量短期、温水调服、饭后为宜的原则，并非人人适合，也不能替代药物。
中医认为肉桂性热，能温阳散寒，蜂蜜甘润，能补中润燥。两者搭配偏温补，较适合平素怕冷、手脚不温、胃腹冷痛、吃冷食易不适的人群。若经常口干口苦、长痘咽痛、便秘尿黄、心烦失眠，或属阴虚火旺、实热体质，则不宜跟风食用。孕妇、出血倾向者及儿童也需谨慎。
食用时取少量肉桂粉与蜂蜜调和，用温水冲开，水温不宜过高，饭后温服更稳妥。也可加入温粥中，避免空腹吃，以免刺激胃肠。不宜与辛辣燥热食物同餐大量搭配，服用期间观察身体反应。具体配比和频次应咨询中医师，根据体质调整。
若出现口干咽痛、心烦、便秘加重、胃部不适等表现，应暂停并寻求专业指导。慢性病或正在服药者，先咨询中医师再决定是否食用。养生重在均衡饮食、规律作息，单靠一种搭配难以解决根本问题。
中医认为肉桂性热，能温阳散寒，蜂蜜甘润，能补中润燥。两者搭配偏温补，较适合平素怕冷、手脚不温、胃腹冷痛、吃冷食易不适的人群。若经常口干口苦、长痘咽痛、便秘尿黄、心烦失眠，或属阴虚火旺、实热体质，则不宜跟风食用。孕妇、出血倾向者及儿童也需谨慎。
食用时取少量肉桂粉与蜂蜜调和，用温水冲开，水温不宜过高，饭后温服更稳妥。也可加入温粥中，避免空腹吃，以免刺激胃肠。不宜与辛辣燥热食物同餐大量搭配，服用期间观察身体反应。具体配比和频次应咨询中医师，根据体质调整。
若出现口干咽痛、心烦、便秘加重、胃部不适等表现，应暂停并寻求专业指导。慢性病或正在服药者，先咨询中医师再决定是否食用。养生重在均衡饮食、规律作息，单靠一种搭配难以解决根本问题。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
