健身圈一头肌一般是指肱三头肌。肱三头肌是人体上臂的三块肌肉之一，主要起到屈伸肘关节、屈伸腕关节以及屈伸肘关节的作用，在运动时可以起到支撑上肢的作用。
肱三头肌位于上臂的内侧，主要是由长、短两头，以及腱性部分组成，其中长头起自肩胛骨的外侧，向下走行，在肘关节的后面接近肱骨的内侧，而短头起自肩胛骨的外侧，向下走行，在肘关节的前面接近桡骨的外侧。通过使用健身圈锻炼肱三头肌，可以使肘关节的活动范围增加，同时也可以提高肘关节的稳定性，在运动前使用健身圈可以起到一定的预防运动损伤的作用。
如果肱三头肌出现损伤，可能会导致肘关节活动受限，同时也会引起局部疼痛、肿胀等症状。患者需要注意休息，避免过度劳累，以免加重病情。患者可以在医生指导下使用布洛芬、双氯芬酸钠等非甾体类抗炎药进行治疗。对于病情较严重的患者，则需要通过手术的方式进行治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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