39问医生

健身锻炼肱二头肌肱三头肌胸肌影响身高吗

郑帅 脊柱骨科 副主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
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健身锻炼肱二头肌、肱三头肌胸肌是否影响身高,需要根据具体情况分析,如果是正确健身锻炼,一般不会影响身高,但如果不正确健身锻炼,可能会影响身高。

1、正确健身锻炼:健身锻炼肱二头肌、肱三头肌,可以增强肌肉力量和体能,促进新陈代谢,提高身体素质。正确健身锻炼肱二头肌、肱三头肌,一般不会对身高造成影响,还可以促进机体新陈代谢和血液循环,加强身体素质。

2、不正确健身锻炼:如果在健身过程中不正确锻炼肱二头肌、肱三头肌,可能会对身高造成影响。如果长期不锻炼肱二头肌、肱三头肌,肱三头肌、肌肉的力量会比较弱,不利于肱骨和胸骨的发育,可能会造成身高低于正常值。

如果想要锻炼身高,可以去医院营养科咨询专业医生,通过饮食、运动等方式,提高身体素质。日常建议多吃新鲜蔬菜、水果,如苹果、黄瓜等,补充身体所需营养,还可以适当吃富含蛋白质的食物,如鸡蛋、牛奶等,补充身体所需营养。同时,可以适当参加体育锻炼,如游泳、跑步等,增强体质。

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2023-08-17 浏览100
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