每天暴汗30分钟可以起到一定的辅助美白效果。
该说法是正确的。因为适当的排汗可以帮助身体排除废物和毒素，减少黑色素的生成，从而达到美白的效果。此外，排汗还可以促进新陈代谢，增强皮肤的光泽度和弹性。但是，如果排汗过多导致身体脱水，可能会引起皮肤干燥、瘙痒等问题，所以需要适当补水。
需要注意的是，虽然排汗有助于排毒，但过度出汗可能导致电解质失衡或脱水。
在追求美白的同时，保持均衡饮食和充足睡眠也是关键因素。
该说法是正确的。因为适当的排汗可以帮助身体排除废物和毒素，减少黑色素的生成，从而达到美白的效果。此外，排汗还可以促进新陈代谢，增强皮肤的光泽度和弹性。但是，如果排汗过多导致身体脱水，可能会引起皮肤干燥、瘙痒等问题，所以需要适当补水。
需要注意的是，虽然排汗有助于排毒，但过度出汗可能导致电解质失衡或脱水。
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