更年期综合征得如何来解决呀

更年期综合征可以通过一般治疗、饮食调理、加强运动、心理治疗、药物治疗等方式来解决。

1、一般治疗

患者可以通过适当进行体育锻炼，如游泳、慢跑、爬山等，可以促进身体血液循环，也可以增强自身的体质，在一定程度上可以缓解不适的症状。

2、饮食调理

患者可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，例如苹果、西红柿等，还可以多吃一些蛋白质含量高的食物，例如鸡蛋、牛奶等，补充机体所需的营养物质。

3、加强运动

患者在日常生活中可以适当进行运动，例如慢走、打太极拳等，可以增强自身的体质，也可以缓解不适的症状。

4、心理治疗

患者可以在医生的指导下进行心理疏导，使患者保持良好的心态，也可以缓解更年期综合征引起的不适症状。

5、药物治疗

如果患者的不适症状比较严重，通过上述治疗无法改善，可以在医生的指导下服用戊酸雌二醇片、地屈孕酮片等药物进行治疗，可以改善患者出现的不适症状。

如果患者的不适症状比较严重，建议及时到正规医院进行检查并治疗，以免延误病情。