手脚冰凉的人可以吃韭菜、桂圆、羊肉、生姜、红糖等食物。
1、韭菜
韭菜含有丰富的蛋白质、糖、膳食纤维、维生素、胡萝卜素、多种矿物质以及微量元素等营养成分，具有补肾、散瘀、理气、散热等功效，对于手脚冰凉的人有一定的缓解作用。
2、桂圆
桂圆味甘，性温，归心、脾经，具有补益心脾、养血安神的功效，可用于缓解气血不足、心悸、怔忡、健忘等症状，对于手脚冰凉的人有一定的缓解作用。
3、羊肉
羊肉性温，味甘，归脾、肾经，具有补肾壮阳、益气养血等功效，可用于缓解肾虚阳痿、腰膝酸软、手脚冰凉等症状。
4、生姜
生姜味辛，性微温，归肺、脾、胃经，具有解表散寒、温中止呕、化痰止咳等功效，可用于缓解风寒感冒、脾胃虚寒、胃寒呕吐等症状，对于手脚冰凉的人有一定的缓解作用。
5、红糖
红糖具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化瘀等功效，对于手脚冰凉的人有一定的缓解作用。红糖中含有丰富的铁元素，可以促进血液循环，改善手脚冰凉的症状。
另外，如果患者手脚冰凉的症状比较严重，建议及时就医，以免延误病情。在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，可以吃富含维生素的水果和蔬菜，比如苹果、柚子、黄瓜、西红柿等，避免吃油脂含量偏高的食物，比如炸鸡、肥肉等。另外，还要注意平时的作息时间，保证充足的睡眠时间，避免长时间地熬夜。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
安神补脑液
人参固本口服液
血府逐瘀片
