打破生物钟规律的晚睡晚起算熬夜。
熬夜是指长时间的睡眠时间不足或睡眠时间不规律，通常指在夜间11点至次日7点之间没有足够的休息时间。而晚睡晚起形成规律，虽然不是直接的睡眠时间不足，但仍然打破了正常的生物钟规律，导致身体的内部时钟失调，长期下去会对身体健康产生负面影响，因此也被视为熬夜的一种形式。
熬夜是指长时间的睡眠时间不足或睡眠时间不规律，通常指在夜间11点至次日7点之间没有足够的休息时间。而晚睡晚起形成规律，虽然不是直接的睡眠时间不足，但仍然打破了正常的生物钟规律，导致身体的内部时钟失调，长期下去会对身体健康产生负面影响，因此也被视为熬夜的一种形式。
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