天亮早醒不等于失眠。
失眠是指难以入睡、睡眠质量差或频繁醒来，导致白天感到疲劳和不适。而天亮早醒可能是因为生物钟的调整、环境因素或个人习惯，不一定是失眠的表现。如果早醒后能够正常入睡并保持良好的睡眠质量，通常不会影响白天的精力和健康。
失眠是指难以入睡、睡眠质量差或频繁醒来，导致白天感到疲劳和不适。而天亮早醒可能是因为生物钟的调整、环境因素或个人习惯，不一定是失眠的表现。如果早醒后能够正常入睡并保持良好的睡眠质量，通常不会影响白天的精力和健康。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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