腰疼指腰痛，上不来气指的是胸闷气短。老是腰痛，胸闷气短多考虑是过度劳累引起的，也可能是腰部受凉、腰肌劳损、腰椎间盘突出症、气胸等原因导致的，建议患者根据引起的原因进行针对性治疗。
1、过度劳累
如果患者平时生活中经常做重体力劳动，可能会使腰部肌肉处于紧张状态，从而出现酸胀、疼痛等不适症状。建议患者注意多加休息，避免过度劳累，也可以通过按摩的方式进行缓解。
2、腰部受凉
如果患者平时不注意腰部的保暖工作，导致腰部受到寒凉刺激，可能会使局部肌肉发生痉挛，从而出现局部隐隐作痛的情况，如果没有得到及时有效治疗，还可能会出现身体乏力的现象。建议患者注意自身保暖，适当增加衣物，也可以通过局部热敷的方式进行改善。
3、腰肌劳损
若是患者长期弯腰工作，可能会使腰部肌肉长期紧张从而诱发腰肌劳损，疾病发作时会出现腰部疼痛，劳累或者受凉后会加重。患者可遵医嘱口服依托考昔片、布洛芬缓释胶囊等药物进行改善，也可以通过腰部牵引的方式进行治疗。
4、腰椎间盘突出症
可能因腰椎间盘退行性变，使椎间盘缺乏血液供给，使椎间盘修复能力减弱，长期如此会使椎间盘髓核、纤维环逐渐老化容易造成腰椎间盘突出症，大部分患者会出现腰部疼痛、下肢放射痛、下腹部或大腿前侧疼痛等情况。患者可遵医嘱口服双氯芬酸钠缓释片、氯诺昔康片等药物进行改善，也可以通过牵引治疗的方式进行治疗。
5、气胸
气胸是指气体进入胸膜腔，造成积气状态，多是由于胸部损伤、肺部基础疾病等因素引起。患者可出现胸痛、胸闷、气短等症状。如果患者症状较轻，可以遵医嘱使用头孢曲松钠、头孢他啶等药物进行抗感染治疗。如果患者症状较重，可以通过胸腔穿刺抽气法、胸腔闭式引流术等方式进行治疗。
另外，建议在日常生活中，患者还要注意饮食健康，多吃富含钙元素的食物，如牛奶、虾皮等，有利于骨骼健康。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
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