39问医生

芥兰叶子为什么不吃

张瑜 中医科 主治医师
中山大学附属第一医院 三级甲等
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芥兰叶子一般是可以吃的,芥兰叶子中含有丰富的营养成分,适量食用对身体有一定的好处。但芥兰叶子中含有的芥子油较多,食用过多可能会导致胃肠不适,所以不建议过量食用。

芥兰是一种营养丰富的蔬菜,含有丰富的蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素A、维生素C、维生素E、钙、钾、磷等营养成分,适量食用可以补充身体所需营养,还可以促进胃肠道蠕动,有利于身体健康。芥兰叶子中含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,适量食用后可以预防便秘。但由于芥兰叶子中含有的芥子油较多,如果过量食用,可能会加重胃肠道负担,引起腹胀、腹痛等不适症状。此外,芥兰叶子中还含有大量的膳食纤维,如果过量食用,可能会导致胃肠道蠕动过快,引起腹泻、腹痛等不适症状。因此,建议患者适量食用芥兰叶子。

在日常生活中,患者要注意饮食健康,可以吃新鲜的水果和蔬菜,比如苹果、黄瓜、西红柿等,可以补充身体所需要的维生素,也可以促进胃肠道蠕动。如果出现腹痛、腹泻等不适症状,建议患者及时到正规医院就医治疗。

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2023-09-23 浏览100
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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