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单纯性肥胖能不能喝牛奶呢
方晓茹
副主任医师
三甲
南方医科大学南方医院
营养科
单纯性肥胖患者可以适量饮用牛奶。
牛奶中富含蛋白质以及钙质，有助于维持机体新陈代谢和骨骼健康。单纯性肥胖患者适当饮用牛奶不会导致体重增加过多，还可以为身体提供必要的营养物质。但是需要注意的是，如果患者对乳制品过敏则不能饮用，否则可能会出现皮肤瘙痒、红肿等症状。
对于单纯性肥胖者来说，除了牛奶外，还可选择酸奶或低脂奶等低热量且营养丰富的饮品。
对于单纯性肥胖人群而言，饮食调整是关键，建议减少高糖、高脂肪食物摄入，并配合规律运动以控制体重。