鲜羊奶晚上喝比较好。羊奶可以增加肠道蠕动速度，帮助睡眠，对失眠和多梦有很好的辅助作用。晚上饮用后，可以保证身体新陈代谢的速度，防止便秘。山羊奶的成分与母乳相似。每晚饮用羊奶可以有效吸收蛋白质、氨基酸、乳糖、钙离子等成分，并能有效促进体内废物的排放。因为在夜间，当人体血浆中的生长激素浓度较高时，人体处于血钙较低的状态，可以吸收更多的钙。羊奶中含有羊肉膻味。如果患者不习惯这种气味，可以在煮羊奶的时候放一些杏仁或一小袋茉莉花茶，煮沸后过滤掉残渣，也可以去除羊肉的气味。除此之外，早上喝羊奶容易让人昏昏欲睡，所以不建议早上喝。
2024-01-24 12:05 举报
