白头发变黑了一般不能说明身体好。
白头发变黑可能是因为患者长期压力过大、长期熬夜等原因引起的，也有可能是因为营养不良、年龄增大等原因导致的，是一种正常的生理现象，一般不能说明身体好。如果是因为长期压力过大、长期熬夜等原因引起的白头发，可以通过调整作息习惯，避免熬夜，适当放松心情，保持心情愉悦等方式缓解。如果是因为营养不良、年龄增大等原因导致的白头发，可以通过加强营养，多吃一些含有蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、牛奶、苹果、猕猴桃等，或者通过适当运动，如慢跑、游泳等方式，增强体质，提高身体免疫力，从而改善症状。
另外，建议患者在日常生活中要注意合理饮食，可以适当吃富含优质蛋白的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，同时还可以适当吃富含维生素的食物，比如苹果、香蕉、菠菜等。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就医治疗。
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