一个月瘦了13斤，如果没有去医院检查，需要根据自身的症状以及相关的检查进行判断，比如食欲、大便、血常规、肝功能、胃肠镜等。
1、食欲
如果出现了体重下降的情况，而且伴随食欲不振的症状，可以多吃一些清淡易消化的食物，比如小米粥、蔬菜汤等，也可以适当地吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、西红柿等，能够补充体内所需要的营养物质，而且还可以提高自身的免疫力。
2、大便
如果出现了排便次数增多的情况，而且伴随腹痛的症状，可以多喝一些温水，也可以多吃一些膳食纤维丰富的食物，比如菠菜、芹菜等，能够促进胃肠道蠕动，加快粪便的排出，从而出现体重下降的情况。
3、血常规
血常规检查是判断身体是否存在炎症的重要指标，如果体内存在炎症，会导致白细胞总数、中性粒细胞计数增高，从而导致体重下降。
4、肝功能
肝功能检查能够判断肝脏的合成功能和代谢功能是否正常，如果肝功能异常，会导致体内的代谢功能出现异常，也会导致体重下降。
5、胃肠镜
胃肠镜检查主要是利用胃镜和肠镜对胃肠进行检查，能够判断胃肠道是否存在病变，如果存在病变，会影响胃肠的吸收功能，导致体重下降。
建议及时到医院进行检查，明确病因，对因治疗。
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