麦冬、百合、莲花、桂圆、玉竹煮水属于常见的药食同源搭配，通常不建议天天长期饮用，更适合作为阶段性调理，每周选择几天、连续数日后停一停，并根据身体反应调整。
这些材料中，麦冬、百合、玉竹偏于滋养润燥，莲花清心，桂圆温补气血。搭配后对咽干、心烦、睡眠不安、干燥少痰等有一定辅助舒缓作用。若近期熬夜、说话多、天气干燥，短期喝可能较舒服，但不能替代治疗，作用也有限。
天天喝的问题在于桂圆偏温，麦冬、百合、玉竹偏滋腻，长期叠加可能引起腹胀、食欲下降、口干口苦、长痘、便秘或大便黏腻等。体质偏热、痰湿重、容易上火、脾胃虚弱、血糖偏高者更不宜长期饮用。感冒发热、腹泻期间也应暂停。
饮用期间可观察胃口、睡眠、排便和上火表现，有不适就停。孕期、哺乳期、儿童、慢性病服药者，先咨询专业医师。养生饮品讲究适度和个体差异，偶尔喝比天天喝更稳妥。
这些材料中，麦冬、百合、玉竹偏于滋养润燥，莲花清心，桂圆温补气血。搭配后对咽干、心烦、睡眠不安、干燥少痰等有一定辅助舒缓作用。若近期熬夜、说话多、天气干燥，短期喝可能较舒服，但不能替代治疗，作用也有限。
天天喝的问题在于桂圆偏温，麦冬、百合、玉竹偏滋腻，长期叠加可能引起腹胀、食欲下降、口干口苦、长痘、便秘或大便黏腻等。体质偏热、痰湿重、容易上火、脾胃虚弱、血糖偏高者更不宜长期饮用。感冒发热、腹泻期间也应暂停。
饮用期间可观察胃口、睡眠、排便和上火表现，有不适就停。孕期、哺乳期、儿童、慢性病服药者，先咨询专业医师。养生饮品讲究适度和个体差异，偶尔喝比天天喝更稳妥。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
