长痘的人可以适量喝低糖或无糖酸奶，但应密切关注皮肤反应。
酸奶中的益生菌有助于调节肠道菌群，改善消化功能，从而间接影响皮肤健康。然而，部分酸奶可能含有较高的糖分，过多摄入可能导致血糖波动，进而影响皮肤状态。因此，长痘的人在选择酸奶时应选择低糖或无糖产品，并注意观察皮肤反应，避免加重痘痘问题。
酸奶中的益生菌有助于调节肠道菌群，改善消化功能，从而间接影响皮肤健康。然而，部分酸奶可能含有较高的糖分，过多摄入可能导致血糖波动，进而影响皮肤状态。因此，长痘的人在选择酸奶时应选择低糖或无糖产品，并注意观察皮肤反应，避免加重痘痘问题。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
